- -30,00 zł
Ebook Reset 30 Dni
89,00 zł
59,00 zł
Zniżka 30,00 zł
Brutto
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni: 89,00 zł
Cały miesiąc prowadzony krok po kroku: codzienny plan, przepisy i listy zakupów oraz nawyki, które zostają z Tobą na dłużej. Bez liczenia kalorii, bez wyrzeczeń i bez efektu jo-jo.
- ✓ Plan na 30 dni – dzień po dniu, z nawykami i pomysłami na posiłki
- ✓ 36 prostych przepisów z gramaturami i zamiennikami (wege, bez glutenu, bez laktozy)
- ✓ Listy zakupów + dziennik postępów i sekcja „najczęstsze pytania"
Bezpieczna płatność
BLIK · PayU· Pobranie
Darmowa dostawa
InPost Dostawa 24h
Wybór Anny
Sprawdzone osobiście
Opis
- Ilość stron
- 79
Zobacz także
Spis treści
Zajrzyj, co czeka w środku
Prawie 80 stron planu, przepisów i praktycznych narzędzi - wszystko poukładane krok po kroku.
Ważne, zanim zaczniesz05
Słowo od autorki07
Dlaczego ten reset działa09
Zasady Resetu 30 dni12
Plan na 30 dni — dzień po dniu18
Tydzień 1 · Łagodny start19
Tydzień 2 · Stabilizacja22
Tydzień 3 · Utrwalanie26
Tydzień 4 · Samodzielność29
Przepisy34
Śniadania35
Obiady43
Kolacje54
Przekąski63
Listy zakupów68
Dziennik postępów74
Najczęstsze pytania77
Na koniec79
Ebook · Program żywieniowy
Reset 30 dni
Znasz to uczucie, gdy po południu energia spada do zera, a wieczorem znów obiecujesz sobie, że „od jutra bierzesz się za siebie"? Następne 30 dni mogą wyglądać zupełnie inaczej.
To nie dieta cud, nie głodówka i nie liczenie każdej kalorii. To życzliwy plan, który prowadzi Cię za rękę - dzień po dniu - do stabilnej energii, mniejszej ochoty na słodkie i lekkości, która zostaje na dłużej.
Bez wyrzutów sumienia. Bez presji. Po prostu krok po kroku.
Co dostajesz
Gotowy plan na 30 dni - nie musisz nic wymyślać
Otwierasz, czytasz dzień pierwszy i po prostu zaczynasz. Żadnej teorii bez końca, żadnego zgadywania - wszystko jest poukładane za Ciebie.
- Plan dzień po dniu - prowadzi Cię przez cztery etapy: od pierwszego, łagodnego kroku aż po moment, w którym zdrowe wybory robisz już z automatu.
- Pomysły na każdy posiłek - proste, z łatwo dostępnych składników, bez godzin spędzonych w kuchni.
- Wersje roślinne, bezglutenowe i bez laktozy - spokojnie dopasujesz plan pod siebie.
- Listy zakupów i dziennik postępów - żeby trzymać się swojego było jeszcze łatwiej.
Wszystko w jednym pliku, do którego wracasz, kiedy tylko chcesz.
Bez diet i restrykcji
Bez liczenia kalorii. Bez wyrzutów sumienia.
Zapomnij o wadze kuchennej i aplikacjach do liczenia kalorii. W środku poznasz prostą zasadę, dzięki której zdrowy posiłek skomponujesz na oko - w kilka sekund.
A gorszy dzień? Niczego nie przekreśla. Jedna reguła zdejmuje z Ciebie presję i sprawia, że łatwo wrócić na właściwe tory - bez głodówek i bez kary.
To nie miesiąc wyrzeczeń. To nowy rytm, który zostaje z Tobą na dłużej.
Autorka Ebooka
Życzliwy plan oparty na wiedzy
Reset 30 dni przygotowała Anna Matys - dyplomowana dietetyczka i promotorka zdrowia. Bez obietnic bez pokrycia i bez straszenia - za to z konkretną wiedzą i mnóstwem wyrozumiałości.
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji - w razie wątpliwości porozmawiaj ze specjalistą.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zatroszczyć się o siebie - ten plan poprowadzi Cię spokojnie, krok po kroku.
Nie chodzi o perfekcję. Chodzi o to, by poczuć się lepiej - i żeby tak zostało.
Najniższa cena w okresie 30 dni: 89,00 zł
Cały miesiąc prowadzony krok po kroku: codzienny plan, przepisy i listy zakupów oraz nawyki, które zostają z Tobą na dłużej. Bez liczenia kalorii, bez wyrzeczeń i bez efektu jo-jo.
- ✓ Plan na 30 dni – dzień po dniu, z nawykami i pomysłami na posiłki
- ✓ 36 prostych przepisów z gramaturami i zamiennikami (wege, bez glutenu, bez laktozy)
- ✓ Listy zakupów + dziennik postępów i sekcja „najczęstsze pytania"