- -30,00 zł
Jadłospis na Stabilny Cukier
89,00 zł
59,00 zł
Zniżka 30,00 zł
Brutto
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 0,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni: 89,00 zł
Dwa tygodnie prowadzone za rękę: gotowy jadłospis, 40 przepisów i 8 prostych zasad, dzięki którym energia przestaje znikać o 15:00. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i bez efektu jo-jo.
- ✓ Plan 14 dni – dzień po dniu, z gotowymi gramaturami i jednym mini-zadaniem dziennie
- ✓ 40 prostych przepisów z zamiennikami (wege, bez glutenu, bez laktozy) i obiadami na dwa dni
- ✓ Listy zakupów, meal prep, karta ratunkowa na zjazdy energii + 7 ściąg do druku
Bezpieczna płatność
BLIK · PayU· Pobranie
Darmowa dostawa
InPost Dostawa 24h
Wybór Anny
Sprawdzone osobiście
Zobacz także
Spis treści
Stabilny Cukier zajrzyj, co czeka w środku
75 stron planu, przepisów i ściąg do druku - wszystko poukładane krok po kroku.
Słowo od autorki02
Jak korzystać z ebooka04
Część I · Zrozum swoją energię05
Dlaczego o 15:00 nie masz siły06
Mini-test: Twój wynik huśtawki08
Część II · 8 zasad stabilnego cukru11
Osiem zasad krok po kroku12
Część III · Plan 14 dni26
Tydzień 1 i 2 · dzień po dniu28
Listy zakupów i meal prep31
Część IV · 40 przepisów37
Śniadania39
Obiady42
Kolacje45
Przekąski i desery48
Część V · Poza talerzem52
Karta ratunkowa „mam zjazd TERAZ"55
FAQ i mity60
Co po 14 dniach63
7 ściąg do druku67
Ebook · Stabilny Cukier - 14 dni bez huśtawki
Jadłospis na stabilny cukier
Budzisz się zmęczony, ratujesz się kawą, a o 15:00 ktoś jakby odcinał Ci prąd? Wieczorem dopada Cię wilczy głód na słodkie i następnego dnia wszystko zaczyna się od nowa? Za tym scenariuszem prawie zawsze stoi huśtawka cukru - i da się ją wyciszyć w 14 dni.
To nie kolejna dieta. Niczego tu nie liczysz i na nic nie „zasługujesz". Dostajesz zrozumienie, 8 prostych zasad i gotowy plan na 14 dni - a razem z nimi spokojną, równą energię, przy której popołudnie przestaje być polem walki.
Bez głodówek. Bez presji. Krok po kroku.
Co dostajesz
Nawyki, które zostają: 14 dni rozpisane za Ciebie - co jeść, kiedy i z czego
Otwierasz, robisz zakupy z gotowej listy i odhaczasz „Dzień zero". Dalej prowadzi Cię plan - posiłek po posiłku.
- Plan 14 dni - dwa tygodnie rozpisane dzień po dniu, z gotowymi gramaturami i jednym mini-zadaniem dziennie, które buduje nawyk.
- 40 przepisów - proste dania z dostępnych składników; obiady w podwójnych porcjach (gotujesz raz, jesz dwa dni), do tego desery, które nie huśtają. Przy każdym: czas, białko i zamienniki (wege, bez glutenu, bez laktozy).
- Listy zakupów i meal prep - zakupy na oba tygodnie rozpisane „do sklepu" plus godzina przygotowań, która ustawia cały tydzień.
- 7 ściąg do druku - m.in. talerz stabilnej energii, tabela zamienników i dziennik energii, gotowe na lodówkę.
Wszystko w jednym pliku PDF z klikalnym spisem treści i zakładkami - wygodnie na telefonie i komputerze.
Bez diet i restrykcji
Bez liczenia kalorii. Bez zakazów. Bez huśtawki.
Zamiast wagi kuchennej i aplikacji poznasz prostą formułę talerza, dzięki której zbilansujesz posiłek na oko - w kilka sekund, także poza domem.
A gdy życie się dzieje? Masz gotowe protokoły na restaurację, święta i jedzenie w biegu oraz kartę ratunkową na nagły zjazd energii. Gorszy dzień niczego nie przekreśla - po prostu wracasz do planu.
To nie 14 dni wyrzeczeń. To nowy rytm, który zostaje z Tobą na dłużej.
Najniższa cena w okresie 30 dni: 89,00 zł
Dwa tygodnie prowadzone za rękę: gotowy jadłospis, 40 przepisów i 8 prostych zasad, dzięki którym energia przestaje znikać o 15:00. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i bez efektu jo-jo.
- ✓ Plan 14 dni – dzień po dniu, z gotowymi gramaturami i jednym mini-zadaniem dziennie
- ✓ 40 prostych przepisów z zamiennikami (wege, bez glutenu, bez laktozy) i obiadami na dwa dni
- ✓ Listy zakupów, meal prep, karta ratunkowa na zjazdy energii + 7 ściąg do druku